Besser leben mit Diabetes
In Deutschland leben mehr als 7 Millionen Menschen mit der Diagnose „Zucker“. Diese Erkrankung schädigt auf lange Sicht die Blutgefäße. Doch es gibt potente Hilfsmittel, diesem Problem entgegenzuwirken: die richtigen Nährstoffe
Unser Körper hat viele raffinierte Regulationsmechanismen. Einer davon: Nach jedem Essen und jedem süßen Getränk landet der darin enthaltene Zucker im Blut. Das Hormon Insulin, das in der Bauchspeicheldrüse gebildet wird, sorgt dann dafür, dass dieser Zucker in die Körperzellen gelangt und sie mit Energie versorgt. Klappt das nicht mehr optimal, entwickelt sich ein sogenannter Typ-2-Diabetes. An dieser Variante leiden immerhin mehr als 90 Prozent der 7 Millionen Diabetiker in Deutschland. Doch ist die Zuckerkonzentration im Blut auf Dauer erhöht, hat das gravierende Folgen. Die Wände der Blutgefäße verkleben. Es kommt zu gefährlichen Ablagerungen, sogenannten Plaques. Das Risiko für Herz Kreislauf-Erkrankungen wie Bluthochdruck, Herzinfarkte oder Schlaganfälle steigt. Diabetiker leiden zudem sehr oft an
Durchblutungsstörungen, die auf lange Sicht zu Nieren- und Augenerkrankungen oder einem diabetischen Fuß führen können.
Viel Bewegung und gesunde Ernährung sind entscheidend
Um solchen Folgeerkrankungen vorzubeugen, sollten Diabetiker ihren Alltag mit möglichst viel Bewegung gestalten. Ratsam ist außerdem eine vitalstoffreiche Ernährung mit viel frischem Obst und Gemüse sowie hochwertigen Pflanzenölen, aber wenig tierischen Fetten. Besonders wichtig ist der Eiweißstoff Arginin, denn er verbessert die Funktion der Gefäße und die Durchblutung. Arginin kommt zwar in Hülsenfrüchten vor, doch bestehen bereits Gefäßprobleme, reicht die Zufuhr über die Ernährung meist nicht aus. Dann empfehlen sich Arginin-Präparate.