Apps, die Ihr Leben gesünder machen
Das Smartphone als Gesundheitscoach: Diese Applikationen helfen bei Unverträglichkeiten, Stress oder Rückenschmerzen
Sie helfen z.b. bei Unverträglichkeiten, Stress oder Rückenschmerzen
TABLETTENERINNERER
Die Gratis-app „vimedi“signalisiert auf Basis Ihrer persönlichen ArzneimittelListe, wann Sie welche Medikamente einnehmen müssen. Außerdem checkt sie Wechselwirkungen, TablettenVorräte und Sie können neue Präparate bei einer Apotheke Ihrer Wahl vorbestellen.
EINKAUFS-ASSISTENT
Enthält die Creme Allergieauslöser? Versteckt sich im Müsli Gluten? Die Gratis-app „Codecheck“verrät es: Fix den Strichcode scannen, schon zeigt sie alle Inhaltsstoffe des Produkts an – inklusive Ampelsystem-bewertung und (gegebenenfalls) Informationen zu Gesundheitsrisiken.
RÜCKEN-STÄRKER
Anti-schmerz-tipps sowie Muskel- und Entspannungsübungen für den Rücken bietet die App „Kaia“. Regelmäßige Erinnerungen motivieren dranzubleiben. Einige Krankenkassen zahlen die Pro-version (95,99 Euro/jahr).
EASY-AUFSTEH-WECKER
Wer morgens kaum aus dem Bett kommt, steht mit dem „Sleep Cycle – Wecker & Tracker“entspannter auf. Die Gratis-app analysiert den Schlafrhythmus und klingelt in der leichtesten Phase – das soll das Aufwachen erleichtern.
BAUCHGEFÜHL-VERBESSERER
Sie leiden oft unter Magen- oder Darmproblemen und fragen sich, woran es liegt? „Cara Care“hilft mittels Ernährungs- und Symptomtagebuch, Auslöser zu identifizieren. Auf Wunsch geben Ernährungsexperten (derzeit noch) kostenfrei Feedback.
TRINK-NANNY
Die kostenlose App „Hydro“motiviert, genug zu trinken. Dafür errechnet sie anhand persönlicher Angaben wie Gewicht und Lebensstil ein individuelles Tagesziel. Push-nachrichten erinnern ans regelmäßige Glas Wasser.
BLITZFIT-TRAINER
Für die kostenfreie Ganzkörper-trainings-app „Seven“brauchen Sie nur sieben Minuten täglich. Die zwölf Übungen à 30 Sekunden sind knackig, aber effektiv. Mehr Abwechslung gibt es in der Pro-version nach sieben Test-tagen für 59,99 Euro jährlich.
RELAX-GURU
Zu jeder Stimmung passende Meditationen, Atemübungen, Naturgeräusche und Einschlaf-geschichten – „Calm“eignet sich prima zum Runterkommen. Eine 7-Tages-testphase ist gratis, danach fallen 38,99 Euro pro Jahr an.