»SELBST DIE KOMPLIZIERTESTEN BEZIEHUNGEN LASSEN SICH RETTEN«
Psychotherapeutin Sandra Köhldorfer über die Logik der Liebe
Frau Köhldorfer, Sie arbeiten als MatchingExpertin für die Sendung „Hochzeit auf den ersten Blick“. Kann man Liebe logisch planen? Sandra Köhldorfer:
Das kratzt sicherlich an dem romantischen Mythos „Matches are made in heaven“. Aber dieses Ideal macht nicht glücklich! Die Singles und Paare, die zu mir in die Beratung kommen, wünschen sich sachliche Erklärungen für ihr Beuteschema oder ihre Misserfolge. Damit Liebe gelingt, hilft es, die Logik von Beziehungen zu verstehen.
Welche Faktoren sind ausschlaggebend?
Grob kann man sagen, dass es drei Säulen in einer Beziehung gibt: gemeinsame Interessen, Zärtlichkeit und Sexualität sowie ähnliche Werte. Zu Letzterem gehören auch die Visionen, die beide Partner von einer Beziehung haben. Wenn einer dieser drei Beziehungspfeiler schwach ausgeprägt ist oder fehlt, können die anderen beiden das häufig ausgleichen. Wenn aber nur eine Säule tragfähig ist, bricht das Gerüst zusammen.
Woran sollten Paare arbeiten?
Viele kennen das sogenannte „Innere Paar“nicht, das sie prägt. Jeder von uns hat in seiner Kindheit ein Paarmuster angelegt, das tief in unserem Inneren abgespeichert ist. Als Erwachsene suchen wir unbewusst nach dem Modell, das uns als Kind vorgelebt wurde.
Was ist, wenn jemand ein destruktives Beziehungsmodell in sich trägt?
Dann kann es passieren, dass man unbewusst einen Partner wählt, mit dem man die unglückliche Elternbeziehung wiederholt. Das Unbewusste setzt sich machtvoll durch. Es prägt das eigene Verhalten in einer Beziehung und kann dazu führen, dass man die Rolle eines leidenden oder aggressiven Elternteils übernimmt.
Wie kann man das verändern?
Man muss sich seiner Prägung bewusst werden. Dann kann man eine Art „Umprogrammierung“starten: Wie soll für mich eine Partnerschaft aussehen? Wie kann ich selbst ein guter Partner sein? Was wünsche ich mir von meinem Gegenüber? Je früher man mit dem anderen über genau diese Dinge spricht, desto besser erkennt man, ob man eine Vision teilt.
Was tun Sie, wenn ein Paar mit unterschiedlichen Visionen zu Ihnen kommt?
Wir klären, welche, oft unbewussten, Motive und Wünsche dahinter stecken. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass sich auch die kompliziertesten Beziehungen retten lassen, wenn die Partner bereit sind, sich mit der Geschichte und den Vorstellungen des anderen zu beschäftigen und aufeinander zuzugehen.
Das empfiehlt Sandra Köhldorfer jedem Paar:
Richten Sie Ihren Fokus regelmäßig auf die Stärken Ihrer Verbindung: Ergänzen Sie den Satz „Ich liebe dich“, indem Sie erklären, was Sie an Ihrem Partner wertschätzen – „Ich liebe an dir ganz besonders, dass…“, „Ich bewundere, wertschätze sehr, dass du so bist…“, „Ich mag an unserer Beziehung ganz besonders, dass wir …“. Das sind alles Vorschläge, die sich von diesen abstrakten „Du bist meine Traumfrau, mit uns, das hält für immer“-aussagen unterscheiden.