Beim Tanzen miteinander Spaß haben
Ladies Latin und Line Dance mit Lisa Ruf
Friedberg Alle, die Spaß am Tanzen haben und keinen passenden Partner finden, sollten sich den LineDance-Kurs und Ladies Latin (speziell für Frauen) mit Trainerin Lisa Ruf bei der VHS Aichach-Friedberg anschauen. Getanzt wird im Tanzsaal in Dasing. Im Ladies Latin werden unterschiedliche Tänze gelernt, unter anderem Cha Cha Cha, Samba, Rumba und Jive mit kleinen Choreografien. Und das zu peppiger lateinamerikanischer Musik.
„Viele Frauen möchten einen Tanzkurs machen, jedoch spielen ihre Männer oft lieber Fußball oder Tennis. Deshalb habe ich dieses Konzept, das bereits in Amerika sehr bekannt ist, mit ins Programm aufgenommen. Dies kommt mit großer Begeisterung bei den Damen an“, sagt Lisa Ruf. Vom Alter her sind die Teilnehmerinnen gemischt, es ist für jeden passend. Langsam tastet man sich Schritt für Schritt miteinander nach vorne.
Man fördert Ausdauer und Koordination
„Tanzen ist eine der besten Sportarten, die ich empfehlen kann. Es fördert die Ausdauer, Koordination und hilft dadurch, ein gesundes und vitales Leben zu führen“, so die 22-jährige Tanzlehrerin. Man muss sich auf die Tanzschritte und den eigenen Körper konzentrieren und erreicht so eine entspannende und zugleich glücklich machende Wirkung. „Eine Stunde Spaß und den Alltag hinter sich zu lassen, darüber freuen sich die meisten Tänzerinnen sehr“, weiß Ruf.
Ein Tanz mit leichten Grundschritten und bestimmten Armbewegungen ist der Rumba. „Er ist der langsamste und schönste Tanz für die meisten Damen. Hier ist eine Koordination des gesamten Körpers möglich.“Lisa Ruf selbst tanzt am liebsten Samba. Dieser Tanz stammt aus Brasilien und verkörpert den Karneval und den Spaß am Tanzen. Die runden Bewegungen durch den sogenannten Bounce machen den Tanz besonders. Wer jetzt Lust bekommen hat: Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
ⓘ
Mitmachen In unserer Serie stellen wir jeden Montag Fitnesstipps vor. Wenn Ihr Verein ein interessantes Angebot hat, melden Sie sich bitte unter redaktion@friedberger-allgemeine.de.
● Lisa Ruf, 22, ist Trainerin im Standard & Latein für Kinder und Jugendliche in der Tanzschule Trautz und Salmen und Standard- & Latein-Trainerin des TSC Blau-WeißRot Friedberg. Bei der Vhs Aichach-Friedberg unterrichtet sie Line Dance (jeden Montag um 17 Uhr) und Ladies Latin (jeden Dienstag um 19 Uhr) im Tanzsaal in Dasing, an der Brandleiten 8. Man kann jederzeit auch jetzt noch in die Kurse einsteigen. (saro)