Vom Walker zum Läufer
TSF-Laufanfänger trainieren ihre ersten Kilometer
TUTTLINGEN (pm) - 15 Laufanfänger sind der Einladung der Tuttlinger Sportfreunde (TSF) gefolgt, um am Kurs „Vom Walker zum Läufer“teilzunehmen. In dem Kurs geht es darum, langsam ans Laufen herangeführt zu werden. Dazu hat der Verein seine erfahrenen und ausgebildeten Lauftrainer als Ansprechpartner und Übungsleiter im Einsatz. In dem Kurs geht es überwiegend darum, die Ausdauer und die Kreislauffunktion zu verbessern und die Sauerstoffaufnahme zu steigern.
Vom Laufen mit Gehpausen steigern sich die Kursteilnehmer bis zu einem ruhigen Dauerlauf. Insgesamt beinhaltet der Kurs zehn Einheiten mit bis zu 60 Minuten Training. Der Abteilungsleiter des TSF-Lauftreffs, Rolf Brohammer (erster von links), begrüßte die Teilnehmer, ehe sie von Lauftrainer Hubert Grunenberg (zweiter von links) den Ablauf und das Ziel des Kurses erklärt bekamen. „Wir sagen euch nicht, wie schnell ihr sein müsst, sondern wie langsam ihr laufen dürft“, erklärte Grunenberg seinen Schützlingen vor Beginn. Vom TuWass starteten die Teilnehmer bei ihrer ersten Übungseinheit am Mittwochabend gemeinsam mit den TSF-Trainern Richtung Umläufle bis hin zum Freibad und wieder zurück.