Fit bleiben auf Distanz
Die HSG Fridingen-Mühlheim bietet virtuelles Fitness-Training
FRIDINGEN/MÜHLHEIM - Sportvereine und Fitnessstudios mussten aufgrund der Corona-Pandemie schließen. Seitdem treibt viele die Frage um, wie sie im Lockdown fit bleiben. Digitale Angebote und Videoformate boomen. Ein Trend, dem sich auch die HSG Fridingen-Mühlheim angeschlossen hat. Jeden Donnerstag ab 18 Uhr bietet der Verein einen Fitness-Livestream an. Und der bringt die Zuschauer ordentlich ins Schwitzen.
Das Angebot läuft über die Plattform Twitch. „Das ist eigentlich eher ein Gaming-Portal“, sagt Julian Spiertz. Er ist Jugendtrainer bei der HSG und führt für die Livestreams die Übungen vor. Die Plattform Twitch ermöglicht es ihren Mitgliedern Live-Videos online zu stellen. Das nutzen typischerweise Jugendliche, um sich beim Spielen von Computerspielen zu filmen. Die HSG wurde jedoch anders auf die Plattform aufmerksam. „Als keine Zuschauer bei den Spielen erlaubt waren, haben wir Twitch genutzt, um unsere Spiele zu übertragen“, erzählt Spiertz.
Jetzt, da auch keine Spiele mehr möglich sind, hat die HSG die LiveWorkouts ins Leben gerufen. Die funktionieren ganz einfach: Über einen Link auf der Vereinshomepage kommt man zu Twitch, hier muss man dann nur noch das Video starten. Anmelden muss man sich nicht, außer man möchte währenddessen Kommentare schreiben. Auf dem Bildschirm ist übrigens nur Spiertz zu sehen, die Teilnehmer brauchen keine Kamera. Was zunächst angenehm klingt, hat aber auch eine Haken. Dadurch, dass der Trainer seine Teilnehmer nicht sieht, kann er auch nicht beurteilen, wie gut sie mithalten. Deshalb beugt Spiertz vor: „Ich schaue immer, dass ich zweierlei Übungen zeige.“Bei Liegestützen schlägt er zum Beispiel statt der schwierigen Variante mit gestreckten Beinen vor, die Übung auf den Knien zu absolvieren.
„Das ist wirklich für jedermann“, so Spiertz. Egal ob Handballer, Fan oder jemand, der einfach Lust auf Bewegung hat, die Sporteinheiten sind für alle zugänglich. „Ich freue mich natürlich, wenn HSGler das gemeinsam machen“, erzählt der Trainer. Equipment braucht man für den Live-Stream übrigens keines. Mit einer Ausnahme: In einem der vergangenen Streams gab es Koordinationsübungen. Wer hat, konnte dafür einen Handball nehmen. Vorgeführt hat Julian Spiertz die Übung jedoch mit einer Klopapierrolle. „Denn die hat während Corona jeder zuhause“, erzählt er und lacht.
Weitere Informationen gibt es auf der Homepage der HSG unter hsg-frimue.de.
Der Stream bei Twitch ist unter twitch.tv/hsgfrimue zu finden.