Witze gegen Winter-Speck

Patric Heizmann (42) macht „Ernährungscomedy“

Workshops, Fitnessund Kochkurse – hat er auch schon gemacht. Alles. „Ich bin das früher ganz sachlich angegangen“, sagt der Fitness- und Ernährungsexperte Patric Heizmann. „Das Problem ist, dass man so nur die Menschen erreicht, die das sowieso schon interessiert.“Deshalb hat er umgesattelt und verpackt seine Gesundheitsinformationen nun in – Comedyshows. Bevor der „Ernährungscomedian“aber in Hamburg auftritt, war er mit der MOPO auf dem Weihnachtsmarkt am Jungfernstieg unterwegs – mal einen kritischen Blick auf all die süßen Leckereien werfen. „Prinzipiell ist nichts verboten“, sagt Heizmann. Das ist ihm wichtig – auch sein aktuelles Programm heißt „Essen erlaubt“. Sein Tipp: „Nach einem süßen Genuss empfehle ich die ,Nachder-Sünde-Suppe‘“, sagt er, lachend. Klingt ganz ein-

fach: Nach einem ungesunden Essen die nächste Mahlzeit etwas bescheidener ausfallen lassen. Dann wird der „Schnitzelfriedhof“(Heizmann über Bäuche) auch nicht größer, und das Treppensteigen nicht zum „Nahtoderlebnis“.

„Ich habe schon immer gern Witzchen gemacht“, sagt der 42-Jährige. Er will, dass sein Publikum etwas lernt, ohne sich lehrerhaft beraten zu fühlen. „Es ist verboten, mit schlechtem Gewissen aus meiner Show rauszugehen!“

Am Stand mit den Maronen halten wir an. „Das ist eine ganz gute Wahl“, sagt er. „Praktisch die Strebervariante für den Weihnachtsmarktbesuch!“Die gebratenen Champignons nebenan seien auch okay – trotz des Öls. „Es ist sicher nicht das beste Öl“, so Heizmann kritisch, aber generell seien Fette besser als Kohlenhydrate.

Seine Tipps für ein gesünderes Leben sind prinzipiell Klassiker: Nicht hungrig einkaufen gehen, nur Produkte mit möglichst kurzen Zutatenlisten verwenden und täglich 10000 Schritte gehen. Moderator und MOPO-Kolumnist John Ment habe so 30 Kilo abgenommen.

Niemand solle sich vornehmen, von jetzt auf gleich komplett gesund zu leben. „Lieber einen ,perfekten Tag‘ in die Woche einbauen – das füllt die Motivationskanone!“, sagt Patric Heizmann. Und selbst Schmalzgebäck – das der Ernährungscomedian für den wohl „schlimmsten“WeihnachtsmarktSnack hält – sei erlaubt. „Wenn man die Balance hält!“

Laeiszhalle: 6.12., 20 Uhr, Johannes-Brahms-Platz, ab 31 Euro (Abendkasse)

Der MOPO bewies Patric Heizmann, dass selbst ein Ernährungsprofi wie er auch mal Schmalzgebäck nascht.

Sehr „hamburgisch“: Das Bild zeigt eine Frau, die durch den Regen spaziert.

Auch als Buch: „Essen erlaubt!“(Heyne-Verlag )