Meine Frau und ich arbeiten im Homeoffice. Wir haben uns daran gewöhnt, den Tag mit ein, zwei, drei Gläsern Wein ausklingen zu lassen. Ist das zu viel?

Die Corona-Pandemie war und ist für viele Menschen mit Stress verbunden: Homeoffice plus Homeschooling, finanzielle Unsicherheit, Einsamkeit, Zukunftsängste… Mancher griff deshalb öfter zum vermeintlichen Seelentröster Alkohol. Entsprechend rege war auch die Nachfrage bei unserer Telefonaktion zu diesem Thema. Hier eine Zusammenfassung der Fragen und dazu die Antworten der Beraterinnen der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung:

Es besteht überhaupt kein Grund, sich zu schämen, im Gegenteil. Sie sind ja schon einen wichtigen Schritt gegangen. Sie haben Ihr Alkoholproblem erkannt und wollen etwas dagegen tun. Davon wird nichts nach außen dringen. Denn die Experten in der Beratungsstelle unterliegen genau wie Ärzte einer Schweigepflicht.

Wenn man auf die Gesundheit achten möchte, sollte man als Frau nicht mehr als ein kleines Glas Alkohol pro Tag trinken. Für Männer gilt das Doppelte. Unter einem kleinen Glas versteht man beispielsweise ein Bierglas mit 0,3 Litern, ein Weinglas mit 0,125 Litern oder ein Schnapsglas mit 4 cl. Männer und Frauen sollten an mindestens zwei Tagen pro Woche ganz auf Alkohol verzichten, um einen Gewöhnungseffekt zu vermeiden.