80 | 12 Personenwaagen
· Vertrauen ist gut, Kontrolle ist besser
Wo früher viele die Waage mieden, wird heutzutage das Erfassen von Gesundheitsdaten immer relevanter. Körperanalysewaagen liefern dabei aufschlussreiche Informationen und ermöglichen einen gesünderen Lebensstil. Was bei der Anschaffung solch einer Waage ins Gewicht fällt, lesen Sie im folgenden Testbericht.
Gesünderes und nachhaltiges Leben ist kein einfacher Trend, sondern in den vergangenen Jahren ein omnipräsentes Thema geworden – ob auf gesellschaftlicher oder privater Ebene. Verbraucher investieren daher immer größere Teile ihres Haushaltsbudgets in hochwertige Lebensmittel und achten neben der Qualität ihrer Ernährung auch mehr auf ein gesundes Körpergewicht. Schweren und chronischen Erkrankungen wie Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und selbst Krebs kann durch einen achtsamen Umgang mit dem eigenen Körper vorgebeugt werden. Gesünder leben und damit Lebensqualität erhalten, statt hausgemachte Probleme in die Wartezimmer diverser Fachärzte zu tragen, ist das Gebot der Stunde.
Gesundheit planen, Geld sparen
Es hat sich inzwischen einiges getan im Bereich häuslicher Gesundheitsvorsorge: Inkonsistente Diätvorschläge aus Wochenmagazinen sind professionell geplanten Abläufen im engen Schulterschluss mit den Krankenversicherungen gewichen, die ihren Klienten substanzielle Vergünstigungen und Sonderleistungen einräumen – sofern die Versicherten die Verantwortung für ihre Gesundheit auch selbst in die Hand nehmen. Wer sich fit und gesund hält, profitiert also gleich mehrfach. Die technische Entwicklung am Markt erleichtert die private Gesundheitsplanung mittlerweile erheblich durch Wearables wie Smartwatches und Fitnesstracker, die den Anwendern eine digitale Buchführung über ihre Bemühungen und Fortschritte ermöglichen. Nur: Über die Entwicklung des Körpergewichts können diese leichten Alltagshelfer bislang keine Auskunft geben.
Waagen sind keine Monster mehr
Wer also die Resultate wohlkoordinierter Bemühungen aus Sport und Ernährungsverhalten auch an seiner Gewichtsentwicklung ablesen möchte, braucht dafür eine Personenwaage. Solche kommen heutzutage deutlich schlanker daher als das mit Leder bespannte Metall-Ungeheuer aus Großmutters Badezimmer, in dessen Anzeigefenster sich noch eine rote Nadel dem Wiegeergebnis entgegenzitterte. Kaum höher als ein moderner Laptop, deutlich leichter, geräuschlos und mit gut ablesbaren Displays haben selbst die einfachsten Ausführungen aktueller Personenwaagen mit den klassischen Varianten außer dem Namen nicht mehr viel gemein.
Das triste Erscheinungsbild der Vorgängermodelle ist schließlich von einer großen Auswahl ästhetisch abgerundeter Designobjekte abgelöst worden, die sich lückenlos in jede denkbare Raumgestaltung einfügen.
Gewicht ist nicht alles
Jedoch ist nicht nur die Designauswahl in den Produktkatalogen der Hersteller, sondern auch die Funktionalität von Personenwaagen längst enorm erweitert worden: Wer nicht nur gelegentlich sein Körpergewicht überprüfen möchte, sondern auch diverse wichtige gesundheitliche Faktoren stets im Blick behalten möchte, hat mit modernen Körperanalysewaagen durchaus die Möglichkeit dazu. Letztere liefern neben der Gewichtsanzeige unter anderem Aufschluss darüber, wie hoch der jeweilige Körperfettgehalt der Nutzer ist. Eine nützliche Funktion, da allein das Gewicht und die eindimensionale Formel des Body-MassIndex (BMI) nicht wirklich darüber aufklären, welche Rolle die Transformation von ungesundem Fett in gesunde Muskelmasse bei der Gewichtsentwicklung spielt. Schließlich ist Muskelgewebe im Vergleich zu Fettpolstern von enormer Dichte und Schwere und kann bei gesundheitsbewussten Verbrauchern
durchaus den Trugschluss befördern, dass der Fettabbau durch Training und Ernährungsumstellungen nicht so effektiv ist wie gewünscht. Über die Aussendung harmloser bioelektrischer Impulse generiert eine Körperanalysewaage Daten, die auf der unterschiedlichen Leitfähigkeit von Fett- und Muskelgewebe beruhen. Selbst den Wasseranteil, die Knochenmasse und den täglichen Kalorienbedarf des jeweiligen Körpers können bestimmte Modelle unter den Körperanalysewaagen berechnen.
Smartes Gesundheitsnetzwerk
Wer in seiner digitalen Gesundheitsakte auf dem Smartphone bereits seine Workouts archiviert, kann Messungen einer Körperanalysewaage bequem und schnell über WLAN oder Bluetooth per App hinzufügen. Somit werden dann nicht nur die sportlichen Aktivitäten angezeigt, sondern auch gleich die Resultate schlüssig in Relation gesetzt. So entsteht ein smartes Netzwerk aus Alltagshelfern – und ein Ausblick auf die Gesundheitsvorsorge der Zukunft.
Die Waagen im Test
Abgesehen von allen fortschrittlichen Leistungsmerkmalen müssen Körperanalysewaagen, ebenso wie die einfachen Modelle, im Labortest beweisen, dass sie zuverlässige Gewichtsangaben liefern. Immerhin sind gerade bei korrektem Gebrauch morgens vor der Nahrungsaufnahme im Gegensatz zu den zittrigen Angaben ihrer Vorgänger längst genaue Werte auch jenseits der Kommastelle gefragt. Bei der Prüfung der Kernfunktion im Testlabor gibt sich jedoch keines der getesteten Modelle die Blöße: Die Messergebnisse sämtlicher Geräte sind bei einer zierlichen jungen Frau, die an einer gesunden Gewichtszunahme arbeitet, in diversen Durchgängen konsistent und präzise und packen auch den Härtetest im Superschwergewicht: Selbst stark übergewichtige Probanden mit einem Gewicht von mehr als 130 Kilogramm können die Waagen problemlos benutzen und erhalten präzise Resultate.
Welche ist die Richtige?
Da sämtliche Waagen ihren grundlegenden Dienst anstandslos verrichten und ohne nennenswerte Abweichungen präzise Gewichtsergebnisse anzeigen, ist die wesentliche Frage für die Anschaffung, ob ein einfaches Modell für kleines Geld reicht oder eine Körperanalysewaage mit diversen weiteren Funktionen und Konnektivität für die digitale Gesundheitskartei gewünscht ist – auch letztere bewegen sich preislich durchaus in einem erschwinglichen Rahmen. Auch die Ablesbarkeit des Displays könnte durchaus die Kaufentscheidung beeinflussen: Wer die Anzeige der Waage auch bei Dämmerlicht problemlos ablesen möchte, ohne zu stark blinzeln zu müssen, wird sich eher für ein Modell mit großem Leuchtdisplay entscheiden. Designorientierte Käufer greifen da vielleicht lieber zur Style Sense Bamboo Magic, die mit ihrer im Ruhezustand unsichtbaren Anzeige beeindruckt, oder zum Modell von Heimwert. Letzteres verbindet ein auffallendes Design mit modernsten Funktionen und einer kinderleicht zu bedienenden App. Bei der Auswahl einer Waage für Senioren oder Menschen mit körperlichen Problemen sollte darüber hinaus darauf geachtet werden, dass diese stabil und sicher auf dem Gerät stehen können. Die größeren Modelle von Soehnle sind in diesem Kontext sinnvoller als die Reisepersonenwaage von Newgen Medicals, die ihre Stärken in anderen Bereichen hat: Wer eine multifunktionales Gerät sucht, das wenig Platz in Anspruch nimmt, ist hier deutlich besser beraten. Soll es indes ein besonders günstiges Modell sein bietet sich das Modell von Ok. als leistungsstarkes Schnäppchen an.