Verzicht früher und heute
für gesundheitliche Aufklärung (BZGA) wirbt, stammt aus Großbritannien. Dort ist das Mitmachen inzwischen fast schon ein Volkssport, der als „Challenge“durch die sozialen Netzwerke rollt. „Alcohol Change UK“heißt die gemeinnützige Initiative, die dahinter steckt. Sie wirbt nicht für ein Leben ohne Alkohol, sondern für den bewussteren Umgang mit Alkohol. Nach einer Erhebung der Organisation verspüren 66 Prozent der Teilnehmer mehr Energie, 70 Prozent schlafen besser. Diese Erfahrungen sollen dazu animieren, das ganze Jahr über beim Konsum mehr auf die Gesundheit zu achten.
Austausch im Netz hilft
So sieht es auch Holzäpfel: „Alkohol ist ein Genussmittel, und natürlich darf man Lust darauf haben und ihn auch genießen, aber in Maßen.“Den Null-promille-monat
sieht sie als Test, Gewohnheiten zu hinterfragen. „Fällt der Monat Verzicht sehr schwer und kreisen die Gedanken ständig um Alkohol, könnte das ein Hinweis sein, dass der Konsum in eine Sucht abdriftet“, sagt die Verbraucherschützerin. Unabhängig davon hält sie den Austausch in sozialen Netzwerken für absolut hilfreich: „Das gibt noch mal eine zusätzliche Motivation. Es fällt uns leichter, wenn wir jemanden haben, der mitzieht.“
Detox: Kein Fleisch, kein Zucker, kein Weißmehl, kein Kaffee, kein Nikotin, kein Alkohol, keine anderen Schadstoffe – so in etwa kann man die Diäten beschreiben, die die Reinigung des Körpers zum Ziel haben. Gemüse, Obst, Rohkostsäfte, Wasser, Kräutertees sollen dabei helfen. „Detox“bedeutet übersetzt Entgiften, die Anhänger gehen davon aus, dass
Die Tradition des Fastens geht auf die Kirchen zurück. Die christliche Fastenzeit beginnt an Aschermittwoch und geht 40 Tage lang bis Ostern. Den Kirchen geht es um Buße, Gebet und Verzicht. Gläubige verzichten dabei oft auf Fleisch, außer an Sonntagen.
die aus dieser Tradition entstanden sind, reichen vom Süßigkeiten-, Alkohol- oder Smartphone-verzicht bis zum Autofasten oder zeitweisen Plastikverbot. Oft handelt es sich um Gegenbewegungen zu Überfluss und Konsum. Sie sind von kirchlichen Feiertagen unabhängig, finden aber trotzdem oft in der klassischen Fastenzeit oder zu Jahresbeginn statt.