Ein Bad im Wald

Der VHS-Kurs Waldbaden – oder eher Waldschwimmen, wie die Kursleiterin Frau Doris Riekert, aufgrund der nasskalten Witterung bei frühmorgendlichen Temperaturen von vier Grad Celcius sagte, führte die Teilnehmer auf den Hagenbachpfad: Nach einem Stück Weg am Bach entlang ging es querfeldein zu einer besonderen Stelle im Wald, dort erwartete die Teilnehmenden ein weicher Waldboden. Alle waren nun dazu aufgerufen mit allen Sinnen, Moos, Flechte, Rinde, Waldboden, Bäume, Gerüche und die Akustik wahrzunehmen. Eine erste Entspannung stellte sich ein. Es folgten eine Gi Gong-Übung mit tiefem Einatmen der Waldaromen, die das Immunsystem stärken soll, das Verbrennen eines Stückchen Harzes, ein Meditationsgang im Kreis und das gemeinsame Legen eines Steinturmes. (pm)