Yo­ga

Ich Bin - - Inhalt -

Yo­ga ist viel mehr als ei­ne Ab­fol­ge von Be­we­gun­gen. Das Wort aus dem in­di­schen San­s­krit be­deu­tet Har­mo­nie/ein­heit und be­zieht sich auf die Ver­bin­dung von Kör­per, See­le, Geist und dem ge­sam­ten Kos­mos. Im Yo­ga ver­ei­nen sich Kör­per­übun­gen (Ha­tha-yo­ga), Atem­tech­ni­ken und Me­di­ta­ti­on. Zum Yo­ga ge­hört auch ei­ne be­son­de­re Sorg­falt ge­gen­über sich selbst und an­de­ren. Da­zu zäh­len u. a. ge­sun­de Er­näh­rung und Acht­sam­keit.

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