Bei­spie­le für dy­na­mi­sche Yo­ga­for­men

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Vi­nya­sa flow: Spie­le­risch-the­ra­peu­ti­sche Yo­ga­übun­gen, kom­bi­niert mit Pra­na­yama und klei­nen Me­di­ta­ti­ons­ein­hei­ten.

Power Yo­ga: Fo­kus auf dy­na­mi­sche As­pek­te beim Yo­ga und Atem. Man ver­harrt län­ger in Dehn- und Gleich­ge­wichts­hal­tun­gen.

Bik­ram-yo­ga: Recht aus­dau­ern­de Übun­gen bei ho­hen Raum­tem­pe­ra­tu­ren, um den kör­per­li­chen Rei­ni­gungs- und Ent­gif­tungs­pro­zess zu för­dern. Mus­kel- und Seh­nen­ar­beit wird durch Er­wär­mung zu­sätz­lich er­leich­tert.

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