„Öko-Test“: Seifenfreie Waschlotionen halten Versprechen
FRANKFURT (dpa) - Wer empfindliche Haut hat oder sich häufig die Hände waschen muss, greift gerne zu seifenfreien Waschlotionen. Diese sollen mit ihrem pH-Wert im leicht sauren Bereich den natürlichen Schutzmantel der Haut bewahren. Die meisten der Lotionen mit dem Versprechen, „pH-hautneutral“zu sein, halten dieses auch ein. Das zeigt eine Untersuchung der Zeitschrift „Öko-Test“(Ausgabe 4/21). 18 von 20, also 90 Prozent der getesteten Produkte zu Preisen zwischen 90 Cent und 25 Euro pro halbem Liter, lagen in dem dafür empfohlenen pH-WertBereich von 4,1 bis 5,8.
Feste Seifen haben laut
„Öko-Test“basische pHWerte von 8 bis 11, Flüssigseifen lägen meist darunter. Beim Waschen mit
Seife verschiebe sich kurzfristig der pH-Wert der Haut, was deren Säureschutzmantel beeinflusse. Eincremen nach dem Händewaschen hilft dabei, die Hautbarriere zu regenerieren. Ist die Barriere angegriffen, kann die Haut trocken und rissig werden und es können sich Ekzeme entwickeln, warnt die Deutsche Dermatologische Gesellschaft (DDG). Gut zu wissen: Auch Händewaschen mit seifenfreien Waschlotionen bietet einen gewissen Schutz vor dem Coronavirus. Sie seien ebenso wie normale Seifen dazu in der Lage, mit ihren waschaktiven Substanzen die Lipidschicht des Virus zu zerstören, schreibt „Öko-Test“. Die Wirksamkeit von Desinfektionsmitteln erreichen aber beide nicht. Nicht nur deshalb raten Expertinnen und Experten, die Hände lieber zu desinfizieren statt zu waschen, wenn sie nicht schmutzig sind.
Nach Bandscheibenvorfall bewegen und Rücken gerade halten
KÖLN (dpa) - Zu ihrer Genesung von einem Bandscheibenvorfall müssen Patienten auch selbst beitragen. „Kontinuierliche Bewegung, gegebenenfalls Gewichtsreduktion sowie rückengerechtes Verhalten tragen entscheidend zur Besserung bei“, zählt Carl Christopher Büttner vom Deutschen Verband für Physiotherapie auf. Vor allem gilt es, die Muskulatur entlang der Wirbelsäule und des Bauches zu stärken. Entlastend wirkt, wenn man den Rücken gerade hält – sowohl im Sitzen als auch im Stehen. Schweres sollte auf beide Arme verteilt und dicht am Körper getragen werden. Allgemein gilt: So viel wie möglich bewegen.