Die 3 Energiezustände – wo stehen Sie?

Haben Sie sich schon mal Gedanken gemacht, wie vital Sie in 10 oder 20 Jahren sein möchten? Oder welche Figur Sie dann gerne (noch) hätten …

Ab dem 50. gibt’s gravierende Veränderungen

Dass unser Körper mit jedem Lebensjahr abbaut, ist unumstritten. Ab dem 50. verlieren wir gravierend an Muskulatur, Energie und an Beweglichkeit. Zu den Altersund Lebensgewohnheiten bedingten Energieverlusten kommen meist noch gesundheitliche Probleme hinzu. Bluthochdruck, Rückenschmerzen, Übergewicht, Arthrose, Gelenkprobleme usw.

Unsere 3 Energie-Zustände

Was nützt der Kontostand oder die („endlich in Rente“) Zeit, wenn der Lebens-Akku bei Belastung (Bergwandern, Skifahren, Reisen etc.) schnell leer ist. Schade, dass den wenigsten wirklich bewusst ist, wie sehr sie ihr biologisches Altern selbst beeinflussen könnten. Auf Vorträgen erkläre ich gerne die drei Energiezustände: Vitalität=+1, Gesundheit=0, Krankheit=-1. Gefährlich: Die Linie von 0 zu -1 ist dünn, hauchdünn. Mit gezielter Bewegung, vitaler Ernährung, regelmäßiger Entspannung und einer guten „Mentalhygiene“können wir nicht nur vorbeugen, sondern unseren Lebens-Akku dauerhaft auf eine hohe Ladung bringen. Eine gute Mentalhygiene fängt damit an, dass ich mir zuerst bewusst werde, was ICH wirklich will. Nicht, was Politik, Pharmaindustrie oder Lebensmittelindustrie möchten. Wie sieht ihr AKTIVES Leben aus – in 10 oder 20 Jahren?

40 Jahre jung oder 70 Jahre alt?

Fitte Junggebliebene haben Möglichkeiten, von denen Untrainierte, Übergewichtige und Rücken-/Gelenkschmerzentägiges Leidende nur träumen können. Bergwandern, Skiausflügen, Abenteuerurlaube, Radtouren, Kreuzfahrten usw. verursachen dann Stress oder Spaß. Es entscheidet sich letzen Endes immer am Vitalzustand, wer große oder gar keine Freude mehr dran hat. Treffen Sie eine klare Entscheidung! Eine Entscheidung, die Ihre Zukunft massiv verändern wird. So oder so. Weiterhin keine Zeit oder SOFORT HANDELN? Lassen Sie sich fachmännisch beraten. Im ZenDo kostet eine Stunde Beratung – NICHTS! Ein 35 Test-Training kostet aktuell nur 35,- €! Leichter geht’s nicht mehr …