Männersport und Yoga in der VHS

LINDAU (lz) - In der Volkshochschule Lindau wird ab Freitag, 9. November, bis zum 14. Dezember jeweils von 17 bis 18.15 Uhr der Kurs „Manpower – Wer rastet der rostet“angeboten. Der Kurs ist speziell auf Männer ausgerichtet, die durch gezieltes Mobilisations-, Stabilisations- und Krafttraining ihre Muskeln kräftigen und gleichmäßig dehnen möchten. Das Training soll aktiv-präventiv Rückenschmerzen vorbeugen, heißt es in einer Ankündigung.

An zwei Freitagen, 9. November und 16. November, können Teilnehmer von 16.30 bis 20 Uhr im Kurs „Organisation und Zeitmanagement mit Outlook 2016“lernen, dass Outlook weit mehr ist als ein reines EMail-Programm. Es ist ein Werkzeug für die Organisation von Aktivitäten und ein Hilfsmittel für Zeitmanagement.

Im Wochenend-Workshop „Kundalini Yoga für Frauen während den Wechseljahren“, der am 10. November von 16 bis 18.30 Uhr und am 11. November von 9.45 bis 12.15 Uhr stattfindet, sind noch Plätze frei. Kundalini Yoga, die Urform des Yoga, beinhaltet dynamische und statische Yogaübungen. Eine Entspannungsphase erlaubt die Integration der Übungseffekte auf tiefer Ebene.