Bewegung verhilft zu starken Knochen

Veranstaltungen des Netzwerks „Generation 55plus“im Wallstüble Lindau

LINDAU (lz) - Gesund und aktiv älter werden – das möchte jeder. Ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung sind dafür zwei wesentliche Voraussetzungen. Anlässlich des Weltosteoporosetages bietet das Netzwerk „Generation 55plus“noch eine Veranstaltung „Bewegung für starke Knochen“im Wallstüble (Auf dem Wall 6) in Lindau an.

Im Laufe des Lebens nehmen Festigkeit und Stabilität der Knochen ab. Mit gezielter und regelmäßiger Bewegung kann aber jeder etwas dagegen tun. Teilnehmer des Kurses lernen Bewegungsarten zur Stabilisierung der Knochen kennen und spüren, wie gut Bewegung tut. Diplom-Sportlehrerin Martina Zollitsch zeigt an diesem Freitag, 30. November, zwischen 14.30 und 16 Uhr Übungen, die auch im Alltag leicht umgesetzt werden können.