„Sitzen ist das neue Rauchen“
Philipp Lahm gibt in einem neuen Buch Gesundheitstipps und Privates preis
Gesundheitskonzept“, wie der Verlag es nennt. Der 38-Jährige zeigt Übungen, gibt Tipps für mehr Beweglichkeit und teilt Rezeptideen. „Sitzen ist das neue Rauchen“, heißt es beispielsweise in dem Buch, weil viele Menschen sich seit der CoronaPandemie noch weniger bewegen als vorher. Lahms Tipp: Bei Telefonaten im Homeoffice Kopfhörer ins Ohr und durchs Haus laufen. „Viele Dinge erledige ich außerdem zu Fuß oder mit dem Fahrrad“, sagt er.
Und so blieb ihm das Schicksal ehemaliger Kollegen erspart, die nach dem Karriereende erst merkten, dass sie nicht mehr alles essen können - als die Waage ihnen das deutlich sagte. Der Ex-Nationaltorwart und heutige FC-Bayern-Boss Oliver Kahn nahm nach eigenen Angaben zehn Kilo zu und machte dann vor einigen Jahren Werbung für ein
Ex-Fußballprofi Philipp Lahm
– Wie man heute Spitzenfußballer wird“.
In seinem aktuellen Buch gibt er nicht nur Gesundheits- und FitnessTipps, sondern auch Einblicke in sein Leben nach der aktiven Fußballerkarriere. „Heute führe ich ein Leben wie viele andere auch“, schreibt er. „Ich habe eine ganz normale Arbeit, muss mich um Bürokram und Termine kümmern, schaue, dass unsere Kinder ihr Frühstück bekommen oder Unterstützung bei den Hausaufgaben oder ich erledige die Familieneinkäufe oder koche.“
Die Turbulenzen bei seinem alten Verein verfolge er nur noch aus der Ferne, sagt er im dpa-Interview, auch wenn er nach wie vor Kontakt zu dem ein oder anderen Mannschaftskollegen habe. Und zu Robert Lewandowski, dessen Abgang Richtung Barcelona er bedauern würde, fällt ihm vor allem ein, dass er dessen Beispiel, die Nachspeise zuerst zu essen, nicht folgen möchte. „Ich mag immer noch eine Nachspeise, die danach kommt“, sagt Lahm und lacht. „Wir legen Wert auf Tradition.“