Tipps gegen die Ablenkung
Planen Sie den bevorstehenden Arbeitstag Beginnen Sie mit der anspruchsvollsten Aufgabe
Teilen Sie umfangreiche Aufgaben in einzelne Schritte auf Räumen Sie Ihren Arbeitsplatz und Finder auf Vergessen Sie nicht, immer wieder kurze Pausen einzulegen Teilen Sie Ihre konzentrierten Arbeitsphasen Kollegen oder Familienmitgliedern mit Schalten Sie bei Bedarf Internetzugang und Telefone ab Sorgen Sie für Szenenwechsel beim Arbeitsort Vermeiden Sie Multitasking und konzentrieren Sie sich auf eine Aufgabe Belohnen Sie sich nach getaner Arbeit