Spi­nat-smoot­hie mit Ap­fel

Mein LandRezept - - INHALT -

ZU­TA­TEN für 4 Glä­ser

* 2 Bir­nen * 1 grü­ner Ap­fel * 100 g jun­ger Blatt­spi­nat * Et­wa 400 ml Oran­gen­saft

1Bir­nen wa­schen, Kern­ge­häu­se ent­fer­nen und in Stü­cke schnei­den. Ap­fel wa­schen, Kern­ge­häu­se ent­fer­nen und vier­teln. Den Spi­nat wa­schen und tro­cken tup­fen. Bir­nen, Ap­fel und Spi­nat in ei­nem Mi­xer auf höchs­ter Stu­fe zer­klei­nern.

Oran­gen­saft und 100 ml Was­ser zu­ge­ben und er­neut im Mi­xer 1 Min. lang zu ei­nem Smoot­hie pü­rie­ren.

Den Spi­nat-smoot­hie auf 4 Glä­ser ver­tei­len und am bes­ten ge­kühlt ge­nie­ßen.

ZU­BE­REI­TUNG 10 Min.

TIPP: Ver­wen­den Sie für den Smoot­hie am bes­ten die Ap­fel­sor­te Granny Smith. Durch ih­ren ho­hen Säu­re­ge­halt be­kommt das Ge­tränk ei­ne schö­ne No­te und passt per­fekt zum her­ben Blatt­spi­nat.

Ein Ap­fel am Mor­gen ver­treibt Kum­mer und Sor­gen? Ja! Vor al­lem mit die­sen fruch­ti­gen Früh­stücks­ide­en fällt das Auf­ste­hen leicht

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