3 Tipps von unserer Expertin für die Vitamin-boost-woche:

1.

Immer das „große Ganze“im Auge behalten: Es ist wenig hilfreich, morgens „Superfood“ins Müsli zu mischen und den Rest des Tages nur noch Weißbrot mit Wurst, Kaffee und Schokolade zu verzehren!

2.

Auf dem Teppich bleiben und realistische Ziele setzen: Die Ernährung lieber Stück für Stück umstellen und dabei erfolgreich sein, als alles auf einmal zu wollen und nach einer Woche zu scheitern.

3.

Den gesunden Menschenverstand nutzen und nicht von den neuesten Trends verunsichern lassen. Ein wenig mehr Obst und Gemüse zu der normalen Ernährung verzehren. Ein Produkt ist nicht automatisch gesund, weil es vegan, bio oder glutenfrei ist.

leen van Kam pe ar n M n ti er p x E