Snack Thun­fischmuf­fins

ZU­TA­TEN FÜR 4 Per­so­nen

mein ZauberTopf Special Edition - - Low Carb -

«« 100 g Pa­pri­ka­scho­te, in Stü­cken

«« 60 g Ka­rot­ten, in Stü­cken

«« 50 g Zwie­bel, hal­biert

«« 2 Do­sen Thun­fisch (ca. 260 g)

«« 2 Eier

«« ge­misch­te ge­trock­ne­te Kräu­ter

«« Salz

«« frisch ge­mah­le­ner schwar­zer Pfef­fer

«« 2 EL Piz­zakä­se zum Über­ba­cken

Back­ofen auf 180 °C Ober-/un­ter­hit­ze vor­hei­zen. Ge­mü­se mit Zwie­bel in den Ω ge­ben und 5 Sek. | ­Stu­fe 7 zer­klei­nern. Ab­ge­tropf­ten ­Thun­fisch (Bild), Eier, Kräu­ter, Salz so­wie Pfef­fer hin­zu­ge­ben und wei­te­re 5 Sek. | ­Stu­fe 4 ver­mi­schen. In Muf­fin­förm­chen ge­ben, je­weils mit et­was Kä­se be­streu­en und 15–20 Min. ba­cken.

PRO POR­TI­ON: 424 KCAL | 38 G E | 28 G F | 7 G KH

00 35 std : min

Den Thun­fisch erst ab­trop­fen las­sen, dann wei­ter­ver­ar­bei­ten.

Nur 7g KH

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