Frühstück Winter-shake

ZUTATEN FÜR 2 Personen

1 Apfel, geviertelt

300 g Magerquark

400 g Mandelmilch

1/4 TL gemahlene Vanille aus der Mühle

Apfelstücke in den Ω geben und 5 Sek. | Stufe 10 zerkleinern. Mit dem π nach unten schieben. Restliche Zutaten hinzugeben (Bild) und weitere 15 Sek. | Stufe 10 pürieren. Den Winter-shake in 2 Gläser füllen und genießen.

PRO PORTION: 230 KCAL | 23 G E | 5 G F | 23 G KH

00 05 std : min

Knackige Äpfel, Quark und Mandelmilch harmonieren wunderbar mit Vanille. Die gemahlene Vanille aus der Mühle könnt ihr hier auch durch frisches Vanillemark aus einer Schote ersetzen.

Nur 23 g KH