Was, wenn man die Lust verliert? Wie findet man zurück auf den richtigen Weg?

Ich glaube nicht, dass man wirklich „die Lust verliert“, sondern dass vielmehr „etwas dazwischenkommt“. Eine anstrengende Phase mit den Kindern, Streit mit dem Partner, Ärger im Job. Da braucht man oft mehr Energie und mehr Trost und fällt deshalb wieder in alte Verhaltensweisen zurück: Schokolade, Kekse, Lethargie. Es ist also wichtig, seine Balance zu behalten und sich durch das, was man „den ganz normalen Wahnsinn“nennt, nicht komplett aus der Bahn werfen zu lassen. Genau deswegen sind auch Ziele abseits der reinen KilogrammAnzahl so wichtig: Weil sie emotionale Ziele sind, nicht nur eine Zahl. Weil sie ein positives Lebensgefühl beschreiben. Und wenn du dich gerade besonders über deine Kinder, deinen Mann oder deinen Chef geärgert hast, treib so lange Sport wie Walken oder Fahrradfahren, bis du nicht mehr wütend bist. Mein persönlicher Rekord liegt bei 3 Stunden und 10 Minuten strammem Nordic Walking …