Frühstück Vollkornbrot mit ForellenFrischkäse und Rettich

«« 1 Schalotte

«« 80 g geräucherte Forelle

«« 100 g Frischkäse (0,2 % F. i. Tr.)

«« 20 g saure Sahne

«« 2 EL Pinienkerne

«« 4 Scheiben Vollkornbrot

«« 200 g Rettich oder 1 Bund Radieschen, in dünnen Scheiben

1|

Die Schalotte in den Ω geben und 4 Sek. | Stufe 5 zerkleinern. Mit dem π nach unten schieben. Forelle hinzufügen und 2 Sek. | Stufe 4 zerkleinern.

2|

Frischkäse, saure Sahne und Pinienkerne zugeben und 4 Sek. | Stufe 4 vermischen. Den Forellen-frischkäse mit Brot und Rettich servieren.

PRO PORTION ( AUFSTRICH): 161 KCAL | 8 G F | 8 G KH | 14 G E

PRO PORTION ( BROT MIT AUFSTRICH): 385 KCAL | 9 G F | 50 G KH | 26 G E | 21 % KCAL AUS FETT

00 10 std : min

ZUTATEN FÜR 2 Personen