Expertin Annette Ventsch

Steckbrief

ALTER: 30 Jahre BERUF: Fitness-coach, derzeit in Elternzeit SO FINDET MAN DICH: derzeit an der Seite meiner einjährigen Tochter und ansonsten im Kampf gegen die Schwangerschaftskilos …

Was qualifiziert dich als Expertin? Ich selbst habe die FitnesstrainerB-lizenz und war sechs Jahre neben dem Studium in einem Frauenfitnessclub tätig. Im letzten Jahr beendete ich mein Studium, heiratete und bekam eine kleine Tochter. Neben dem Mamadasein kümmere ich mich um die eigenen Schwangerschaftskilos mit Kraft- und Ausdauersport. Das Turbo-workout benutze ich also selbst, um mich neben der Familienversorgung fit zu halten! Was sind deine Motivationstipps für den Start? Die Übungen habe ich so ausgewählt, dass ihr keine Sportkleidung tragen müsst. Ihr könnt einfach so bleiben, wie ihr seid. Damit nebenbei ein paar Kalorien verbrannt werden, sind Übungen, die eher eure Muskeln stärken, und welche, die eher eure Ausdauer ansprechen, in Kombination miteinander angegeben. Egal, für was ihr für euch entscheidet, ihr entscheidest euch immer für eure Aktivität und euren Körper – auch wenn ihr nur kurz dabei seid. Wenn ihr fertig seid, nehmt euch kurz Zeit, um anschließend ein wenig zu entspannen, damit sich euer Kreislauf erholen kann. Vielleicht findet ihr ja hier eure Übungen, die ihr hin und wieder in euren Tag einbauen könnt. Ich wünsche euch ganz viel Spaß!