Asia-hackbällchen süßsauer
ZUTATEN FÜR 4 Personen
«« 1 Knoblauchzehe
«« 1 Stück Ingwer (etwa 2 cm)
«« 1 rote Zwiebel, halbiert
«« Blättchen von ½ Bund Petersilie
«« ½ rote Chilischote, entkernt
«« 400 g gemischtes Hackfleisch
«« 50 g Panko oder Semmelbrösel
«« 1 Ei
«« 1 Prise Korianderpulver
«« 2 Prisen Kreuzkümmelpulver
«« 60 g Sojasoße
«« Salz
«« frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
«« 2 kleine Zucchini, in Scheiben
«« 1 kleiner Brokkoli, in Röschen
«« 200 g frische Zuckerschoten
«« 1200 g Wasser
«« 300 g Reis
«« 350 g Ananasstücke (Dose), abgetropft
«« 1 rote Paprikaschote, geviertelt
«« 30 g Weißweinessig
«« 30 g Zucker
«« 25 g Tomatenmark
«« 20 g Stärke
1|Knoblauch, Ingwer, Zwiebel, Petersilie und Chili in den Ω geben, 10 Sek. | Stufe 7 zerkleinern. Hack, Panko, Ei, Koriander, Kreuzkümmel, 30 g Sojasoße zufügen, 3 Min. | ∂ verkneten. Mit ¼ TL Salz, 2 Prisen Pfeffer würzen. 16 Bällchen formen. Einlegeboden mit Backpapier auslegen, Bällchen darauflegen. Zucchini, Brokkoli und Schoten im Varoma verteilen. Ω spülen.
2|Wasser in den Ω geben, Garkorb mit Reis füllen und einsetzen. Varoma mit Einlegeboden aufsetzen, 25 Min. | Varoma | Stufe 1 garen. Reis, Gemüse und Bällchen warm stellen. Ω leeren, 50 g Garflüssigkeit auffangen.
3|Ananas, Paprika im Ω 3 Sek. | Stufe 5 zerkleinern, umfüllen. 50 g Garsud mit Essig, Zucker, 1 TL Salz, Tomatenmark, Rest Sojasoße, Stärke im Ω 5 Sek. | Stufe 5 vermengen. Mit dem π nach unten schieben, 3 Min. | 100 °C | Stufe 3 kochen. Ananas und Paprika zufügen, 7 Min. | 100 °C | Stufe 3 kochen. Alles servieren.
01 00 std : min
PRO PORTION: 872 KCAL | 39 G E | 29 G F | 106 G KH