Ge­sund­heits­tipp des Monats Schwim­men

Meppener Tagespost - - Film -

OS­NA­BRÜCK

Um Ge­fah­ren im Was­ser zu ver­mei­den, gibt die DLRG äl­te­ren Schwim­mern fol­gen­de Rat­schlä­ge. Ärzt­li­cher Rat: Vor ei­nem Ba­de­ur­laub an der Küs­te soll­te ein Arzt die Fit­ness un­ter­su­chen. Re­gel­mä­ßi­ge Fit­ness: Wer im Ur­laub re­gel­mä­ßig im Meer schwim­men möch­te, der soll­te auch das Jahr über trai­nie­ren. Ba­de­re­geln be­ach­ten: Nicht über­hitzt oder mit vol­lem Bauch ins Was­ser sprin­gen. In­for­mie­ren: Wer an ei­ner Stel­le schwim­men geht, wo er sich nicht aus­kennt, soll­te sich vor Ort in­for­mie­ren.

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