Stress lass nach!
Effizienz-Expertin Dunja Schenk verrät in einem Praxis-Seminar Wege aus dem digitalen Hamsterrad
Die Welt ist ein Dorf – der Digitalisierung sei Dank. Mit Geschäftskunden aus aller Welt kommuniziert es sich per E-Mail oder Video-Chat ganz wunderbar. Produktwerbung lässt sich herrlich zielgruppenoptimiert und mit direkter Rücklaufkontrolle über die Sozialen Medien streuen. Und damit das Unternehmen auch trotz Wochenendausflug nicht stillsteht, sind wir überall und jederzeit per Smartphone erreichbar. Schöne neue Welt... Was die Wirtschaft verzückt, mag manchen Arbeitnehmer überhaupt nicht fröhlich stimmen: Der durch die neue Technik immer rasanter und hektischer werdende Alltag fordert Opfer. Die zunehmende Informationsflut sowie die überhöhten Leistungs- und Erfolgserwartungen haben den Begriff „Burnout“geprägt – und inzwischen zu einer regel- rechten Volkskrankheit etabliert.
Jeder zweite Bundesbürger fühlt sich inzwischen von Burnout bedroht. Sechs von zehn Befragten klagen zumindest gelegentlich über typische Symptome. Zu diesem Schluss kommt eine aktuelle Krankenkassenstudie. Das digitale Hamsterrad trägt Experten zufolge wesentlich dazu bei. Dunja Schenk kennt diese Entwicklung aus eigener Erfahrung. Als Vorstandsassistentin in einem Großkonzern war sie stets am Puls der Zeit und ständig unter Strom. Heute gibt sie als Effizienz- und Resilienztrainerin Tipps, wie berufliches Weiterkommen auch ohne Selbstzerstörung funktioniert. „Erfolg ohne Stress ist nur möglich mit gutem Selbstmanagement“, sagt sie. Dazu gehöre auch, digitale Möglichkeiten clever für sich zu nutzen. „Viele wissen heutzutage ja kaum noch, dass man ein Smartphone auch ausschalten kann“, staunt Schenk. „Oder dass hinter jeder E-Mail ein ganz normaler Mensch steckt.“Menschlichkeit sei es auch, was bei der digitalen Entwicklung leider oftmals auf der Strecke bleibe. Am Mittwoch, 22. Mai, erklärt sie im Medienfoyer der Augsburger Allgemeinen auf humorvolle Art, wie Stressmanagement wirkungsvoll funktioniert, wie Sie Aufgaben effizient planen und erledigen und warum das Internet nicht die Lösung für alle Probleme ist.
» So nehmen Sie teil
Tickets zum Praxis-Seminar sind für 49 Euro im Onlineshop Ihrer Zeitung unter augsburger-allgemeine. de/shop sowie unter der Hotline (08 21) 7 77 4444 erhältlich.