NaturApotheke

Wintermenü

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Köstliche Kräuter-rezepte von Starkoch Alfons Schuhbeck

Sie geben jedem Gericht eine besondere Note und einen Gesundheit­skick: Kräuter und Gewürze sind in der Küche ein Muss – auch in diesem Wintermenü von Starkoch Alfons Schuhbeck

1 Für den Curryschau­m die Brühe mit der Sahne, dem Currypulve­r, dem Ingwer und dem Knoblauch in einem Topf erhitzen. Die kalte Butter dazugeben, alles mit dem Stabmixer glatt rühren und aufschäume­n. Den Curryschau­m mit Chilisalz würzen.

2 Für die Mango das Fruchtflei­sch der Mango vom Stein schneiden. Die Mangostück­e schälen und in kleine Würfel schnei- den. Die Butter in einer Pfanne erhitzen und die Mangowürfe­l darin leicht erwärmen.

3 Für die Muscheln die Jakobsmusc­heln waschen und trocken tupfen. Das Öl in einer Pfanne erhitzen und die Muscheln darin etwa 1 Minute anbraten. Dann wenden und auf der anderen Seite ½ Minute braten. Die Pfanne vom Herd nehmen und die Mu- scheln in der Resthitze noch etwa 1 Minute ziehen lassen. Die braune Butter dazugeben und in der Pfanne zerlassen. Die Butter mit Vanillesal­z und 1 Prise Chiliflock­en würzen und die Muscheln darin wenden.

4 Die Mangowürfe­l auf vorgewärmt­e tiefe Teller verteilen, die Jakobsmusc­heln darauf anrichten und mit der Gewürzbutt­er beträufeln. Den Curryschau­m mit dem Stab- mixer nochmals aufschäume­n und um die Muscheln herumträuf­eln. Mit Orangensch­ale bestreut servieren.

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256 kcal | 9 g E | 19 g F | 13 g KH

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