Arthrosegewürzpulver

5–10 Min.

ZUBEREITUNGSZEIT

ZUTATEN für 30 g (reicht ca. 1 Monat)

• 10 g Koriandersamen • 10 g Kreuzkümmelsamen • 10 g Muskatnuss

Alle Gewürze in einem kräftigen Mixer oder per Hand im Mörser fein mahlen. In ein Schraubglas abfüllen und dunkel lagern. Bald verbrauchen und neu mahlen. Davon 1–2 mal täglich 3 Messer- spitzen einnehmen (auf Brot, pur, in Honig oder Joghurt etc.).