Schritt für Schritt

Man muss im Wald nicht joggen, um etwas für Kondition, Herz und Kreislauf zu tun. Es genügt vollkommen, im eigenen Tempo zu spazieren. Bereits 3000 Schritte am Tag können laut einer Untersuchung der Deutschen Sporthochschule in Köln zu hohe Cholesterinwerte deutlich senken. Warum nicht mal vor der eigenen Haustür zum Touristen werden und die heimischen Wanderwege ausprobieren? Machen Sie sich schlau, welche Routen Ihnen gefallen könnten. Und dann geht es allein oder mit der Familie zu einem Ausflug in den Wald.