6 Vollbad

In Stressphasen hilft ein warmes Bad (36 bis 38 Grad), um zu relaxen. Die Gefäße weiten sich, Muskeln werden gelockert. Zusätzlich können Badezusätze mit Lavendel- oder Melissen-aroma hinterher den Schlaf fördern. Wer keine Wanne hat, nimmt ein Fußbad.