8 Anti-stress-snacks
Äpfel sind eine ideale Zwischenmahlzeit: Traubenzucker liefert schnelle Energie, der hohe Gehalt an B-vitaminen wirkt positiv auf das Nervensystem und sekundäre Pflanzenstoffe schützen das Immunsystem. Auch Schokolade – allerdings nur dunkle – ist als Snack durchaus ratsam: die im Kakao enthaltenen Flavonoide senken den Stresshormon-spiegel im Blut.