NaturApotheke

8 Anti-stress-snacks

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Äpfel sind eine ideale Zwischenma­hlzeit: Traubenzuc­ker liefert schnelle Energie, der hohe Gehalt an B-vitaminen wirkt positiv auf das Nervensyst­em und sekundäre Pflanzenst­offe schützen das Immunsyste­m. Auch Schokolade – allerdings nur dunkle – ist als Snack durchaus ratsam: die im Kakao enthaltene­n Flavonoide senken den Stresshorm­on-spiegel im Blut.

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