Warum Eiweiß beim Abnehmen so wichtig ist

Eiweiß ist eine echte Wunderwaffe beim Abnehmen. Proteine (z. B. aus Eiern, Milchprodukten, Soja, Nüssen oder Geflügel) sind super Sattmacher und verhindern Heißhungerattacken. Sie kurbeln außerdem den Stoffwechsel an, erhöhen den Grundumsatz und fördern das Muskelwachstum. Gut zu wissen: Unser Körper verbraucht mehr Energie, um Eiweiße abzubauen, als für den Abbau von Kohlenhydraten und Fetten. Deshalb werden rund ein Drittel der Kalorien aus Eiweißen direkt wieder verbrannt.