ExtraTipp

Traubensilberkerze zum Trinken

Die in den Wurzeln der Traubensilberkerze (Cimicifuga racemosa) enthaltenen Triterpenglykoside haben einen östrogen-ähnlichen Effekt und können dadurch leichte bis mittelschwere WechseljahresBeschwerden lindern.

So bereiten Sie einen Tee zu: Besorgen Sie sich getrocknete und geschnittene Bestandteile der Cimicifuga-wurzel (Apotheke, Kräutershop). 1 gehäuften TL davon mit 250 ml kochendem Wasser übergießen und zugedeckt 10 Min. ziehen lassen. Abseihen und 2–3 Tassen pro Tag trinken. Den Wirkstoff gibt es auch als Tabletten/kapseln in der Apotheke.