IM DOPPELPACK: KREUZALLERGIEN
Allergisch gegen...
Gemein: Viele Menschen, die auf Pollen allergisch reagieren und schon genug geplagt sind, vertragen auch oft bestimmte Lebensmittel nicht. Der Grund: Das Immunsystem kann ähnlich aufgebaute Allergene nicht unterscheiden – und reagiert somit zunehmend auch auf andere pflanzliche Eiweißstrukturen. So entsteht die sogenannte Kreuzallergie. Wer beispielsweise bei Birkenpollen allergische Reaktionen zeigt, verträgt oft (zu 50 Prozent) auch keine Nüsse oder bestimmte rohe Obstsorten aus der Familie der Rosengewächse (etwa Äpfel oder Birnen). Diese Lebensmittel sollte man sicherheitshalber bei schon vorhandenen Allergien meiden:
Gräser- und Getreidepollen:
Bohnen, Erbsen, Erdnüsse, Kleie, Linsen, nicht verbackenes Mehl, Tomaten
Baumpollen:
Äpfel, Birnen, Haselnüsse, Karotten, Kartoffeln, Kirschen, Mandeln, Pfirsiche, Pflaumen, Sellerie, Soja, Walnüsse
Beifußpollen:
Kamille, Litschi, Mango, Paprika, Pfefferminze, Pistazien, Weintrauben darüber, was Sie bei einer Kreuzallergie beachten sollten – oder wie Sie sie vermeiden können – gibt es unter anderem beim Deutschen Allergie- und Asthmabund unter www.daab.de.
Cornelia Vollmar rät außerdem bei Augenjucken zu
Kompressen:
abgekühlten Tee tunken, ausdrücken, auf die geschlossenen Augen legen und einwirken lassen. Holunderbeeren: Sie gelten als natürliches Grippe-heilmittel, zeigen ihre Wirkung aber auch bei einer Allergie. Die in den schwarzen Beeren enthaltenen Stoffe wirken sich vorteilhaft auf Entzündungsprozesse aus. Am besten als Saft trinken. Schwarzkümmelöl stärkt das Immunsystem und die Abwehrkräfte. Ein halber Teelöffel pro Tag über einen Zeitraum von einem Monat vor Symptombeginn ist ratsam.
Webseiten & Apps www.pollenstiftung.de:
zum Ausdrucken.
App-tipp:
Allgemeine Informationen zum Thema Pollen, die aktuellen Vorhersagen sowie ein Pollenflugkalender für Deutschland
www.heuschnupfen.org:
Natürliche Tipps und sanfte Hilfe bei Pollenallergie mit Praxis-ratgeber und einem monatlichen Pollentagebuch zum Ausdrucken. „ Allergohelp - Deine Allergie-app“. Mit vielen nützlichen Funktionen, zum Beispiel Pollenradar mit Kartenoder Listenansicht, Symptom-tagebuch und aktueller Pollenflugvorhersage.