Kosmetik aus der Küche Wie reagiert die Haut? Bitte vorher testen! Gut zu wissen

Sehr sanft und gut verträglich sind zum Beispiel Avocado, Gurke, Trauben, Quark sowie Mandel- und Kokosöl.

Es kann auch bei selbst gemachter Kosmetik zu Unverträglichkeiten oder Reizungen kommen. Empfindliche Haut reagiert unter Umständen irritiert auf Fruchtsäuren, grobkörnige Peelings oder ätherische Öle. Unreine Haut mag in der Regel keine sehr fetten Öle wie Olivenöl. Bei sehr trockener Haut ist es ratsam, keine Zusätze zu verwenden, die ihr zusätzlich Feuchtigkeit entziehen könnten, wie etwa Tonerde. So wird getestet: eine kleine Menge der selbst gemachten Kosmetik auf die Haut in der Ellenbeuge auftragen. Treten auch 48 Stunden später keine Reaktionen auf, kann man davon ausgehen, dass man die Inhaltsstoffe verträgt.

Von Apfelessig bis Zitronensaft gibt es viele Schönmacher günstig im Supermarkt. Mit wenigen Handgriffen lassen sich daraus Peelings, Masken oder Bäder selbst herstellen – auch in Bio-qualität. Lesen Sie, wie Kühlschrank und Speisekammer zum natürlichen Spa werden – für schöne Haut, feste Nägel und glänzendes Haar

EXTRA-TIPP: Detox-drink mit Apfelessig.

sorgt ein wirkt entschlackend und anregend auf die Darmtätigkeit. Dafür zwei TL Apfelessig auf ein Glas lauwarmes Wasser geben, mit 1 Prise Cayennepfeffer und ¼ TL flüssigem Honig mischen. Morgens auf nüchternen Magen trinken.

Avocado: Rezept für eine reichhaltige Maske: Zubereitung und Anwendung:

Blung

Die Frucht mit dem butterzarten Fleisch enthält die Vitamine A, C, E und K, außerdem B-vitamine und Folsäure. Sie liefert reichlich ungesättigte Fettsäuren, darunter Omega-3, -6 und -9. Diese schützen nicht nur die Gefäße vor Ablagerungen, sondern verbessern auch die Durchblutung der Haut. Pur kann Avocadopüree als beruhigende Feuchtigkeitsmaske aufgetragen werden – zum Beispiel, wenn die Haut nach einem langen Tag im Büro oder zu viel Sonne unangenehm spannt. 1 TL Leinsamen 125 ml Wasser ½ Avocado 1 TL Macadamia-, Jojoba- oder Avocadoöl Leinsamen mit Wasser bedecken und 10 Minuten köcheln lassen. Anschließend weitere zehn Minuten ziehen lassen. Avocado pürieren, mit dem Sud vermischen und erneut durchmixen. Öl unterrühren. Die Maske auftragen und nach 15 Minuten mit Wasser abnehmen.

Bier:

vergeht. Etwas gewöhnungsbedürftig, aber es stimmt – Bier lässt kraftloses, strapaziertes Haar wieder glänzen, dank seiner B-vitamine und der enthaltenen Hefe. Für eine

Bierspü

1 Tasse warmes Bier auf das feuchte Haar geben, einmassieren (auch in die Kopfhaut) und ausspülen. Anschließend mit einem milden Shampoo waschen, damit der Geruch

Cten

EChia-samen:

Gesichtsmaske. Eigelb:

und Kopfhaut auf.

Erdbeeren: Rezept für eine erfrischende Maske: Zubereitung und Anwendung:

GChia gehört zur Familie der

Salbeipflanzen und kommt ursprünglich aus Mexiko. Die ungesättigten Fettsäuren und der hohe Gehalt an Kalzium und Eisen machen die Samen zu einer Art Superfood. Weil sie außerdem eine antioxidative Wirkung haben (siehe Kasten „Clever essen“), eignen sie sich perfekt als „Goodie“in einer selbst gemachMinuten in 30 ml lauwarmem Wasser quellen lassen. Das entstandene Gel dann unter die gewünschten Zutaten mischen (z. B. Gurke, Avocado). Lecithin und B-vitamine machen das Gelbe vom Ei zum Schönmacher, vor allem für die Haare. Wer mag, verrührt ein Eigelb mit etwas warmem Bier und trägt die Mischung einmal pro Woche vor dem Waschen auf Haar Vitamin C, E und Kalium stecken in den leuchtend roten Früchten. Die enthaltene Säure hat einen leichten Peeling-effekt. 2–3 frische Erdbeeren 1 EL grüne Tonerde (Drogerie) 3 Tropfen Mandelöl Die Erdbeeren mit einer Gabel zerdrücken, Tonerde und Mandelöl dazugeben und alles zu einer glatten Paste verrühren (evtl. mit dem Pürierstab). Maske auftragen und 10 Minuten einwirken lassen, dann mit reichlich Wasser abnehmen.

Bio-ware ist immer eine gute Idee

Badewasser geben.

Honig:

IIngwer:

KEinen Klecks Honig auf den Lippen ver

teilen – schon werden diese wieder prall und geschmeidig. Honig wirkt beruhigend, desinfizierend und bindet Feuchtigkeit in der Haut. Seine ätherischen Öle regen die Durchblutung an und desinfizieren. Bei unreiner Haut kann Ingwerwasser klärend wirken. Dafür ein daumengroßes Stück Ingwer schälen, klein schneiden und mit 100 ml kochendem Wasser übergießen. Abseihen, abkühlen lassen und als Gesichtstonic verwenden.

Kakao:

Schokolade zählt eher nicht zu den klassischen Schönmachern, äußerlich angewendet aber haben Kakaobutter und -pulver nährende und pflegende Eigenschaften und enthalten reichlich antioxidative Substanzen. Außerdem duften sie einfach zum Anbeißen. Rezept für einen festen Körperbalsam: 20 g Kakaobutter 4 g Macadamiaöl ¼ TL Kakaopulver Zubereitung und Anwendung: Kakaobutter im Wasserbad schmelzen lassen. Macadamiaöl und Kakaopulver unterrühren. Topf aus dem Wasserbad nehmen und weiterrühren, bis die Masse an Transparenz verliert. Dann in ein Silikon-förmchen füllen und abkühlen lassen. Für die tägliche Pflege einfach mit den Balm über die Haut streichen – die Kakaobutter schmilzt dabei und macht die Haut samtweich.

PPapaya:

ihrem Enzym Papain, das vor allem positiv auf die Verdauung wirkt und bei Magen-darmProblemen sanft helfen kann. Eine Gesichtsmaske mit Papaya hat durch die enthaltene Fruchtsäure einen leichten Peelingeffekt.

BUCHTIPPS

„Naturkosmetik. Geniale Rezepturen schnell selbst gemacht“von Lena Sokolovska, Jovita Vyšniauskienė und Miglė Tylaitė. Die Autorinnen verraten in diesem toll bebilderten Band ihre besten Rezepte – schnell, einfach und Schritt für Schritt erklärt. Neben Ruckzuck-anleitungen aus wenigen Zutaten gibt es auch etwas aufwendigere Ideen, zum Beispiel für Badebomben und Lippenbalsam. Macht Lust auf mehr selbst gemachte Beauty-produkte. KVM Verlag, 276 Seiten, 24,95 Euro.

„Vegane Kosmetik. Natürliche Pflege- & Beautyprodukte selbst gemacht“von Dr. Claudia Lainka. 30 Rezepte, die ohne tierische Inhaltsstoffe auskommen und sanft und natürlich pflegen. Verlag Naumann und Göbel, 80 Seiten, 7,99 Euro.