„Tu deinem Leib etwas Gutes, damit deine Seele Lust hat, darin zu wohnen“Fast vergessen: Andorn

Teresa von Ávila, Mystikerin (1515–1582)

Die Arzneipflanze des Jahres 2018 ist ... ... der Andorn! Auch wenn er zu den ältesten bekannten Heilpflanzen zählt, wird er heutzutage nur noch selten verwendet. Doch seine Kraft ist nicht zu unterschätzen. Schon in der Antike wurde der Lippenblütler erfolgreich bei Atemwegserkrankungen eingesetzt und tut auch heute noch bei Erkältungen und Magen-darm-erkrankungen gut. Die enthaltenen Bitterstoffe regen den Gallenfluss an und fördern die Verdauung. Der Genuss von Andorn-tee vor den Mahlzeiten kann Magen-darm-beschwerden lindern und soll appetitanregend wirken. Andorn wirkt außerdem bei Husten schleimlösend. Nachteulen leiden häufiger unter Krankheiten als Menschen, die zeitig schlafen gehen. Das erläuterten die Neurologin Kristen Knutson und der Chronobiologe Malcolm von Schnatz in der Fachzeitschrift „Chronobiology International“. Mitunter soll es an den schlechten Angewohnheiten liegen, die mit den ungünstigen Einschlafzeiten einhergehen: Süßigkeiten vor dem Fernseher, fettige Snacks vom Lieferdienst, auch Alkohol und Zigaretten werden abends häufiger konsumiert. Außerdem haben Grundlagenforscher schon früher herausgefunden, dass sich die Verschiebung des Tag-nacht-rhythmus' negativ auf den Glukosestoffwechsel auswirken und zu Diabetes führen kann. Ein Appell an alle Nachteulen: Wer es nicht schafft, seinen Schlafrhythmus umzustellen, sollte umso mehr auf ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise achten!