• • • WOHLFÜHLEN

Zutaten für etwa 100 Milliliter Creme 100 ml Sesamöl gereift – alternativ lässt sich auch Jojobaöl, Arganöl oder Mandelöl verwenden 10 Tropfen Tonka ätherisches Öl 10 Tropfen Benzoe ätherisches Öl 5 Tropfen Ylang-ylang ätherisches Öl (ätherische Öle Körperöle richtig anwenden

SAUBERKEIT

Wer sich mit Pflanzen umgibt, ist nicht nur glücklicher, sondern auch produktiver. In immer mehr Räumen wächst frisches Obst und Gemüse, auch in Miniaturgröße. Die kleinen Gärten sind an jeden Raum anpassbar: Ob Kräuter, Tomaten, Gurken oder Zitruspflanzen – je nach Licht- und Temperatur wächst so zu Hause leckeres Biogemüse. Ob man lieber im Topf mit Erde gärtnert, mit Hydrokulturen oder einer Wasseraufzucht: Sprossen, Kresse und anderen Microgreens reicht ein befeuchtetes Element oder ein Glas. Wer auch an dunklen Wintertagen Tomaten oder Salat ernten will, kann den Pflänzchen mit künstlicher Beleuchtung und Wärmelampen helfen. Auch die Anpflanzung ist kreativ: auf dem Fensterbrett, von der Decke hängend oder in einem selbst gebauten Wandausbau aus Paletten, Leitern oder Holzelementen.