Ritual vor dem Schlafengehen

Setzen Sie sich dazu auf Ihre Bettkante und lassen Sie den Tag einfach Revue passieren. Gehen Sie in Gedanken durch die Ereignisse des Tages: Was haben Sie gemacht? Was ist passiert? War es gut? War es nicht so gut? Dann machen Sie es das nächste Mal einfach anders... Mithilfe dieser geistigen Mülltrennung werden Sie besser schlafen.