NUTZEN SIE SCHRITTZÄHLER

Schon mit 10 000 Schritten am Tag tun wir viel für unsere Gesundheit. Die Bewegung bringt den Stoffwechsel in Schwung, Blutdruck und Blutzucker normalisieren sich und wir werden beweglicher. Doch wie viel gehen wir wirklich jeden Tag? Ein Schrittzähler schafft Klarheit und ermuntert uns, das Tagessoll zu erfüllen.

Denken Sie daran: Ohne Bewegung geht es nicht. Wenn Sie keinen Sport treiben, dann helfen auch Treppensteigen, zu Fuß zum Einkaufen gehen, Fahrradfahren, Spazierengehen