Hohes Übergewicht? Dieser Nordic Walking Kurs hilft

Lass Dich nicht gehen, gehe selbst! Nach diesem Motto findet ab morgen, Mittwoch, 14. März, insgesamt zehn Mal für jeweils 90 Minuten und in der Zeit von 17.15 bis 18.45 Uhr ein Nordic-Walking-Kurs statt. Die fachkundige Leitung hat Maria Ströhmann-Stürzer. Der Kurs ist ausschließlich für Teilnehmer/innen mit extrem starkem Übergewicht (zum Beispiel Adipositas) gedacht. Nordic Walking ist die optimale Sportart für Menschen, die an hohem Übergewicht leiden. Durch den richtigen Einsatz der Stöcke gelangen die Walker zu mehr Sicherheit beim Laufen. Beim Nordic Walking werden die großen Muskelgruppen (Gesäß, Oberschenkel) beansprucht. Dadurch wird der Stoffwechsel angeregt und ein erhöhter Kalorienverbrauch aktiviert. Das Training in der freien Natur hat eine entspannende sowie eine stimmungsaufhellende Wirkung und kann das Immunsystem stärken. Der Kurs ist für Menschen gedacht, die momentan aufgrund des Gewichtes nur langsam gehen können, sich jedoch gerne im Rahmen ihrer Möglichkeiten in einer lustigen, netten Gruppe mit Gleichgesinnten bewegen wollen. Niemand wird in dieser Gruppe überfordert, denn auf die unterschiedliche Belastbarkeit der Teilnehmer wird individuell Rücksicht genommen. Wer jahrelang keinen Sport gemacht hat, unter hohem Übergewicht leidet oder schwere Krankheiten oder Operationen hinter sich hat, spricht vor dem Einstieg bitte mit seinem Hausarzt. Teilnahme nur nach vorheriger Anmeldung in der vhs Neuburg, Telefon 08431/9119.