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OTB bietet Alltags6Training für Mitglieder ab 70 – 8urse ab September
HAARENTOR/LR – Vor dem Hntergrund des demographschen Wandels mt ener deutlchen Zunahme des Antels älterer Menschen n der Bevölkerung gewnnt das Thema Gesundhetsförderung und Präventon für dese Menschen zunehmend an Bedeutung.
Aktuelle Forschungsergebnsse verdeutlchen, dass de Aufrechterhaltung und der Ausbau der motorschen Fähgketen we Kraft, Ausdauer, Beweglchket, Koordnaton und Schnellgket m Alter gezelt tranerbar snd. Zuglech lassen sch andere Gesundhetsfaktoren dadurch postv beenflussen.
Herzu wurde das AlltagsTranngs-Programm (ATP) entwckelt, um möglchst vele Menschen n Bewegung zu Der OTB bietet ein neues Alltags-Trainings-Programm für Senioren an.
brngen. Zel st es, den Alltag drnnen und draußen als Tranngsmöglchket zu verstehen und dadurch en effektves
Mehr an Bewegung n das täglche Leben enzubauen. Schleßlch hält regelmäßge körperlche Aktvtät das Herz-Kreslauf-System, den Bewegungsapparat sowe das Gehrn n Schwung und stegert neben der Mobltät unter anderem de sozale Integraton sowe das allgemene Wohlbefnden.
Der Oldenburger Turnerbund betet m Rahmen des Programms „lter werden n Balance“der Bundeszentrale für gesundhetlche Aufklärung (BZgA) zwölfwöchge ATP-Kurse an. Se rchten sch an Frauen und Männer ab 60 Jahren, de hren Alltag nachhaltg aktver gestalten möchten. Es werden herbe Menschen aller sozalen Schchten sowe unterschedlcher kultureller Hntergründe angesprochen. In den jewels 60mnütgen Kursenheten werden de Telnehmenden Spaß und Freude an der Bewegung entdecken, sch körperlch erleben, de egenen Fähgketen kennenlernen und Neues ausproberen. Das ATP st so angelegt, dass es ohne große Vorberetung n Alltagsbekledung und ohne den Ensatz von Ftnessgeräten drekt umgesetzt werden kann.
De ndvduellen Lebenswelten spelen ene entschedende Rolle. Im Alltags-Tranngs-Programm sollen de Telnehmer Bewegung als Gesundhetsressource entdecken und hren Lebensraum als ndvduelle Bewegungslandschaft mt velfältgen Möglchketen sowohl m prvaten als auch m öffentlchen Raum wahrnehmen.
Informatonen und Anmeldung unter Tel. 20 52 80 oder www.oldenburger-turnerbund.de