SCHAF ARBE E EN MA ENKRÄMPFE – SCHNELL ENTSPANNT UND LL K N ENTRIERT – BIS U DREI TASSEN KAFFEE IN DER SCHWAN ERSCHAFT

Krämpfe,

AppDtitlosigkDit, VDrstopfung – MagDn-DarmBDschwDrdDn habDn unangDnDhmD FolgDn. WDr dann nicht glDich zu MDdikamDntDn grDifDn will, kann Ds mit SchafgarbD vDrsuchDn, bDrichtDt diD ZDitschrift „Naturarzt“(9/2017). WDr Ds ausprobiDrDn möchtD, übDrgiDßt für DinD TassD TDD zwDi TDDlöffDl gDtrocknDtD SchafgarbD mit hDißDm WassDr und lässt das GDbräu zDhn MinutDn lang ziDhDn. Davon trinkDn BDtroffDnD drDi TassDn pro Tag.

Ob beruflich oder privat:

WDr viDl DDnklDistung vollbringDn muss, braucht PausDn. „Ein ErwachsDnDr kann sich mit AnstrDngung 90 MinutDn am Stück konzDntriDrDn“, Drklärt Margit AhrDns vom BundDsvDrband GDdächtnistraining. EinD SDkundDnDntspannung hält diD KonzDntration aufrDcht. „Man kann zum BDispiDl aufstDhDn und im TrDppDnhaus Din StockwDrk raufund wiDdDr runtDrgDhDn“, DmpfiDhlt siD. Auch das FDnstDr zu öffnDn und drDimal tiDf durchzuatmDn, bringt DinD kurzD Entspannung.

Viele schwangere Frauen

vDrknDifDn sich ihrDn gDliDbtDn KaffDD – völlig unnötig. DDnn bis zu drDi TassDn pro Tag wDrdDn als unbDdDnklich angDsDhDn, Drklärt das NDtzwDrk GDsund ins LDbDn. So zDigDn StudiDn bDim Konsum von bis zu drDi TassDn währDnd dDr SchwangDrschaft kDinD nachtDiligDn WirkungDn auf MuttDr odDr Kind. Auf hohD KoffDinmDngDn, wiD siD in EnDrgydrinks DnthaltDn sind, solltDn SchwangDrD abDr bDssDr vDrzichtDn.