NWZ-Fitnessaktion „Lauf geht’s“
Bereits zum sechsten Mal
organisiert die NWZ in diesem Jahr die Fitnessaktion „Lauf geht’s“. Über 350 Teilnehmer haben sich angemeldet. Sie wollen es innerhalb von sechs Monaten zum Halbmarathon schaffen.
Unter Anleitung
von geschulten Trainern lernen die Teilnehmer das Laufen und erhalten über die gesamten sechs Monate wertvolle Trainings- und Ernährungstipps. Abgerundet wird das Programm mit Expertenvorträgen und Web-Seminaren, Trainingssteuerung, Lauf ABC, Mobilisation und Stabilisation, Faszien-Training, Ausrüstung und Motivation.
Das ganzheitliche Programm
kombiniert modernste Trainingsmethodik mit neuester Ernährungslehre. Wissenschaftlicher Leiter des Programms ist der Biologe und Sportwissenschaftler Dr. Wolfgang Feil.
Ziel der Aktion
ist die gemeinsame Teilnahme am Oldenburger Halbmarathon am 16. Oktober. Eine Meilensteinkontrolle erfolgt beim Jever-Fun-Lauf in Schortens (Landkreis Friesland) am 20. August. Ohne Überforderung und ohne Leistungsdruck die Freude am Laufen entdecken - darum geht es bei „Lauf geht’s“.
für Sportoptik im Bundesgebiet und ist der einzige Sportbrillenspezialist in Niedersachsen mit Zertifizierung.
Er selbst ist leidenschaftlicher Läufer, in vielen Vereinen aktiv und unter anderem Organisator des Osternburger Mittsommernacht-Berglaufs am Utkiek. 2009 bestritt er seinen ersten Marathon. Es folgten unzählige weitere Rennen. Aus der Praxis weiß er deshalb, was beim Laufen beachtet werden sollte. In seinem Geschäft an der Bremer Straße in Osternburg bietet er Kunden eine kostenfreie Beratung an. „Eine Stunde Zeit sollen sich die Sportler für die individuelle Beratung ihrer speziellen Bedürfnisse nehmen“, so Stephan Rakelmann. „Lauf geht’s“-Teilnehmer bekommen beim Kauf einer Laufbrille sogar 15 Prozent Preisnachlass.
Stephan Rakelmann, nach Bedarf ergänzen. Durch die flexiblen Bügel und verstellbaren Nasenpads verrutscht eine Laufbrille bei ruckartigen Bewegungen im Gegensatz zur herkömmlichen Brille nicht. Zusätzlich verfügen alle Laufbrillen über einen UVA- und UVB-Strahlenschutz, viele auch über selbst