Auf passende Schuhe achten

Augsburg/dpa/tmn – Loser Untergrund, Schotterwege und bergab geht es auch noch – das sind die Begebenheiten, die beim Trailrunning auf Läufer warten. Hierfür sollte man einen angepassten Schuh wählen. Das rät die Zeitschrift „Alpin“(7/2022). Solche Trailrunning-Schuhe bieten mehr Schutz für die Füße. Anders sieht es bei herkömmlichen Laufschuhen aus. Die Empfehlung der Tester lautet deshalb: nicht für die Berge geeignet. Die Spezialschuhe für Trailrunning sehen normalen Laufschuhen sehr ähnlich, haben aber laut Testergebnis deutliche Unterschiede. Diese sind: Sohle und Dämpfung sind an den bergigen Untergrund angepasst. Gerade bergab sollte der Schuh weich sein, um den Druck auf den Vorderfuß abzufedern. Darüber hinaus sind die Schuhe stabiler und sollen wie Trecking- oder Wanderschuhe vor dem Umknicken schützen, aber auch gleichzeitig dem Vorderfuß ausreichend Platz lassen, um nicht zu überhitzen. Umschließt der Schuh den Fuß sanft, ohne ihn einzuengen und gibt er ausreichend Halt, ist es das passende Modell.