Ostthüringer Zeitung (Zeulenroda-Triebes)
Kein wissenschaftlicher Nachweis für Detox
Kann ich mit Detox-tee wirklich abnehmen? Und was bedeutet Detox eigentlich?
Es antwortet Luise Hoffmann, Referatsleiterin Lebensmittel und Ernährung bei der Verbraucherzentrale Thüringen:
Detox ist die Abkürzung für Detoxifikation und bedeutet Entgiftung. Die Hersteller versprechen, dass Detox-produkte den Körper reinigen, zur Gewichtsreduktion beitragen oder auch das allgemeine Wohlbefinden fördern. Aber: Es gibt keinen wissenschaftlichen Hintergrund, dass unser Körper mit Hilfe irgendwelcher Tees, Tabletten oder Kuren entgiftet werden muss. Mit Leber, Niere, Haut, Lunge und Magen-darm-trakt verfügt Ihr Körper über eigene Entgiftungsmechanismen. Auch wenn sich die Idee der Schlacken im Körper hartnäckig hält: Die Wissenschaft kennt weder Beweise für ihre Existenz noch für ihr schädliches Potenzial. Aussagen zur Entgiftung und Entschlackung sind wissenschaftlich nicht nachgewiesen und somit unzulässig. Werbung mit „Detox“, auch im Produktnamen, ist seit 2017 verboten. Das hält Hersteller nicht davon ab, mit minimalen Begriffsänderungen weiter zu werben. So findet man Bezeichnungen wie d-tox, freetox oder antitox.
In der Regel enthalten diese Tees Kräuter und andere Bestandteile, die eine entwässernde Wirkung haben. Sie können höchstens kurzfristig zu einem Gewichtsverlust beitragen. Über einen längeren Zeitraum angewendet, können sie jedoch die Ausscheidung bestimmter Mineralstoffe wie Kalium oder Magnesium erhöhen oder die Wirkung einzelner Medikamente abschwächen. Für langfristige Abnehmerfolge muss die Kalorienbilanz stimmen. Dabei hilft eine geringere Kalorienzufuhr -- bestenfalls in Kombination mit einem höheren Kalorienverbrauch durch mehr Bewegung.