Beim Kreissportbund starten nach den Ferien neue Kurse
(RP) Der Kreissportbund (KSB) Kleve startet nach den Sommerferien in seinem neuen Domizil „Dein Sporthaus“in Geldern (Pariser Bahn 7; vormals Vernumer Straße 5) eine Reihe neuer Workout-, Gesundheitsund Fitnesskurse. Hier eine Übersicht:
Bodyworkout low intensive: Dahinter verbirgt sich ein intensives Ganzkörpertraining. Die Teilnehmer trainieren mit ihrem eigenen Körpergewicht und zusätzlichen Kleingeräten wie beispielsweise Hanteln und Bändern. Auf diese Weise sollen die Muskulatur gestärkt und die Figur gestrafft werden. Ab 29. August jeweils mittwochs von 9 bis 10 Uhr; Leitung: Tamara Matenaer. Gebühr: 18 Euro.
Bodyworkout high intensive: Siehe oben – nur die etwas anstrengendere Variante. Ab 29. August jeweils mittwochs von 10 bis 11 Uhr; Leitung: Tamara Matenaer. Gebühr: 18 Euro.
Power-Fitness: Cardio-Kraft-Cooldown: Im Mittelpunkt steht ein intensives Training für den gesamten Haltungs- und Bewegungsapparat. Das Ganze soll mit musikalischer Unterstützung angeblich auch Spaß machen. Wer intensives Beintraining mag, kommt ebenso auf seine Kosten wie Teilnehmer, die sich mehr auf Bauch, Rumpf oder den Oberkörper konzentrieren möchten. Ab 8. September jeweils mittwochs von 10 bis 11 Uhr; Leitung: Anna Heußen. Gebühr: 39 Euro.
Functional Training: Ein Ganzkörper-Workout für den Muskelaufbau und die Verbesserung von Koordination, Ausdauer und Beweglichkeitl. Ab 31. August jeweils freitags von 10.30 bis 11.30 Uhr; Leitung: Züleyha Blanck. Gebühr: 21 Euro.
Functional Rückenfit: Dabei sollen ganze Muskelketten zusammenarbeiten. Zur Unterstützung kommen Freihanteln, Medizinbälle und instabile Unterlagen zum Einsatz. Ziel: Höhere Leistungsfähigkeit und Funktionalität im Alltag. Ab 30. August jeweils donnerstags von 11.30 bis 12.30 Uhr; Leitung: Züleyha Blanck. Gebühr: 21 Euro.
Funktionelle Mittagspause: Ganzkörper-Workout, das neben einem effektiven Muskelaufbau Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit verbessern soll. Ab 30. August jeweils donnerstags von 12.30 bis 13.30 Uhr; Leitung: Züleyha Blanck. Gebühr: 21 Euro.
Anmeldungen bei Marcel Kempkes, Tel. 02831-9283021 entgegen. E-Mail: m.kempkes@ksb-kleve.de