Broschüre im Naturparktor: Fit an frischer Luft

WASSENBERG (aha) Fit an der frischen Luft – draußen aktiv sein und Spaß haben. Dies ist das Thema eines neuen Flyers, der im Naturparktor, Pontorsonallee 16, am Pontorsonplatz zu bekommen ist. In Zusammenarbeit mit PhysioVision GbR hat die Kunst, Kultur und Heimatpflege Wassenberg gGmbH ein Training im Freien entwickelt. Die Sportökonomin Susanne Bauer hat ein Workout mit zehn Übungen in drei Schwierigkeitsstufen zusammengestellt, was Interessierte auf eigene Faust ausführen können.

Bewegung im Freien habe viele Vorteile: In der Natur könne man richtig durchatmen und frische Luft auftanken. Das Training im Grünen sei nie gleich, die Jahreszeiten werden bewusster wahrgenommen. Bewegung in der Natur wirke positiv als Stimmungsaufheller und sorge so für Stressabbau. Die Bewegung im Licht rege die VitaminD- Produktion im Körper an. VitaminD sei elementar wichtig, um gesunde Knochen und Muskeln und deren Zusammenarbeit zu erhalten. Auch die Augen profitierten von der abwechslungsreichen Umgebung in der Natur. Outdoor Training aktiviere tieferliegende Muskelgruppen auf natürliche Weise. Durch Laufen, Hüpfen und Stehen auf unebenen Untergründen würden Muskeln aktiviert, die den Körper stabilisieren.

Ein Flyer dazu ist im Naturpark-Tor und bei PhysioVision, Am Roßtor 1, erhältlich. Zudem sind die Übungen auf dem YouTube-Kanal youtube.com/stadtwassenberg eingestellt, die Sportökonomin Susanne Bauer von PhysioVision zeigt diese beispielhaft rund um den Wassenberger „Glücksort“Bergfried.